気づくと無理を引き受けてしまうときや、 少し頑張りすぎていると感じるときに、 自分の状態を静かに整理するための書き込み式ワークブックです。 何かを変えるためではなく、 どこまでなら自然でいられるかを確かめるための時間として使っていただけます。 正しい答えを出す必要はありません。 思いついたことを、そのまま書き出してみてください。 感情や思考を整えるというより、 少し力を抜いて戻るためのワークです。 【内容】 ・書き込み式ワークPDF ・全10ページ（表紙含む） ※本商品はデジタルデータ（PDF）です。 紙の冊子の発送はありません。