🌤️ 21日間 俯瞰調整トラッカー 毎日の心を、少しだけ空に近づける。 「考えすぎてしまう」 「感情に振り回されてしまう」 「気持ちを切り替えたい」 そんなときに使える、 空野流・俯瞰調整法の実践ワークシートです。 このトラッカーでは、 ☁️ 俯瞰する 🌱 整える 🎈 手放す という3つの視点から、 毎日少しずつ心を整えていきます。 すべてを完璧にやる必要はありません。 その日の気分で、 「ひとつだけやってみる」 それだけでも十分です。 21日後には、 今より少し軽く、 今より少しやさしい自分に出会えるかもしれません。 🌈 内容 ・俯瞰調整ワーク ・心を整えるミニ習慣チェックリスト ・手放しワーク ・21日間達成トラッカー ・今日のひとこと記録欄 ・小さな感謝を見つけるワーク ・空野流ワンポイントメッセージ 🌿 こんな方におすすめ ✓ 考えすぎて疲れてしまう方 ✓ 気持ちの切り替えが苦手な方 ✓ 自己肯定感を高めたい方 ✓ マインドフルネスに興味がある方 ✓ 心を穏やかに整える習慣を作りたい方 ✓ 『俯瞰調整法』を実践したい方 📄 商品内容 画像形式：PNG 大きさ：1149×1369 色空間：RGB 高解像度データ ダウンロード後すぐにご利用いただけます。 印刷して手書きで使うことも、 タブレットに取り込んでデジタルで使うことも可能です。 ※個人利用の範囲でご利用ください。 ※再配布・販売・転載は禁止しております。 🕊️ 空野流メッセージ 空は、雲が流れても変わりません。 心も同じです。 感情や出来事という雲の奥には、 いつも静かな空があります。 21日間、 あなた自身の「空」を思い出す旅を楽しんでください。 焦らなくて大丈夫。 あなたのペースで、あなたらしく。 ☁️✨ 感謝してます。✨☁️