🌤️ 毎日使える 俯瞰調整シート 心が少し疲れた日も、 うれしいことがあった日も。 1日数分、自分を「空の視点」から見つめてみませんか？ 『毎日使える 俯瞰調整シート』は、 空野流・俯瞰調整法を日常の中で実践するためのワークシートです。 今日の出来事を書き出し、 今の心の天気を見つめ、 少し高い視点から気づきを整理する。 そして最後に、 感謝できることや自分へのメッセージを書き残すことで、 心を穏やかに整えていきます。 ☁️ このシートでできること ① 今日の出来事 その日にあった出来事や印象に残ったことを書き出します。 ② 今の心の天気 晴れ・くもり・雨・強風・嵐・虹など、 今の心の状態を天気で表現します。 ③ 空の視点から見た気づき 一歩引いた視点から出来事を眺め、 新しい気づきを見つけます。 ④ 感謝できること 今日感謝できることを3つ書き出します。 ⑤ 今日のひとこと 自分への励ましや未来へのメッセージを書き残します。 🌈 こんな方におすすめ ✓ 感情に振り回されやすい方 ✓ 考えすぎるクセがある方 ✓ 毎日を穏やかに過ごしたい方 ✓ 感謝の習慣を身につけたい方 ✓ 自己理解を深めたい方 ✓ 『俯瞰調整法』を日常で実践したい方 📄 商品内容 ・毎日使える俯瞰調整シート（PNG画像） ・印刷して何度でも使用可能 ・タブレットやスマートフォンでも利用可能 ・日記やセルフケアワークとして活用できます ※個人利用の範囲でご利用ください。 ※再配布・販売・転載は禁止しております。 🕊️ 空野流メッセージ 空には晴れの日もあれば、 雨の日もあります。 心も同じです。 大切なのは、 どんな天気の日でも、 その奥には変わらない空があることを思い出すこと。 このシートが、 あなた自身の「空」とつながる時間になりますように。 ✨ 1日5分、自分を空の視点で見つめる習慣。 焦らなくて大丈夫。 あなたのペースで、あなたらしく。 感謝してます。☁️🌈✨