【癒しPDF】感情整理7日ワーク|心が軽くなる書き込みノート
- Digital400 JPY

✨ 商品説明 このPDFは、 “今感じている気持ち” に気づき、 やさしく整理していくための 7日間の書き込み式ワークノートです。 モヤモヤ・疲れ・焦り・不安など、 言葉にしづらい気持ちをそっとほどいていくことで、 心の余白が生まれます。 1日3分でできるので、 忙しい方でも続けやすい内容です。 🌿 【内容】(全7日分) • DAY1:今の気持ちを書き出す • DAY2:モヤモヤの正体を言葉にする • DAY3:疲れの理由を探す • DAY4:力を抜けるポイントを見つける • DAY5:本音を書いてみる • DAY6:今日あった小さな嬉しさ • DAY7:1週間の心の変化をまとめる 📄 【仕様】 • PDF形式 • 7ページ+導入+最終ページ • スマホ書き込みOK • 印刷して手書きも可 • やさしい薄ピンクの癒しデザイン 🌼 【こんな人におすすめ】 • 心が疲れやすい • 気持ちを整理するのが苦手 • 日々のストレスを軽くしたい • 自分の本音を大切にしたい • 7日で無理なく続けたい ✍️ 使い方 • 1日1ページで書く • 書ける部分だけでOK • 寝る前に3分のセルフケアとして 💗 作者メッセージ どんな気持ちも、あなたの大切な一部です。 言葉にすることで、そっとほぐれていきますように。
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