✨ 商品説明 このPDFは、 “今感じている気持ち” に気づき、 やさしく整理していくための 7日間の書き込み式ワークノートです。 モヤモヤ・疲れ・焦り・不安など、 言葉にしづらい気持ちをそっとほどいていくことで、 心の余白が生まれます。 1日3分でできるので、 忙しい方でも続けやすい内容です。 🌿 【内容】（全7日分） • DAY1：今の気持ちを書き出す • DAY2：モヤモヤの正体を言葉にする • DAY3：疲れの理由を探す • DAY4：力を抜けるポイントを見つける • DAY5：本音を書いてみる • DAY6：今日あった小さな嬉しさ • DAY7：1週間の心の変化をまとめる 📄 【仕様】 • PDF形式 • 7ページ＋導入＋最終ページ • スマホ書き込みOK • 印刷して手書きも可 • やさしい薄ピンクの癒しデザイン 🌼 【こんな人におすすめ】 • 心が疲れやすい • 気持ちを整理するのが苦手 • 日々のストレスを軽くしたい • 自分の本音を大切にしたい • 7日で無理なく続けたい ✍️ 使い方 • 1日1ページで書く • 書ける部分だけでOK • 寝る前に3分のセルフケアとして 💗 作者メッセージ どんな気持ちも、あなたの大切な一部です。 言葉にすることで、そっとほぐれていきますように。