この商品は、 心を落ち着かせたい時、整理したい時、 自分とやさしく向き合いたい日のために作った 書き込み式セルフケアPDF「全6点セット」です。 7日ワーク・1週間日記・習慣トラッカーなど、 どれも短時間で取り組める内容なので、 忙しい方や、メンタルケアをはじめたい方にも 負担なく使っていただけます。 🌸 【収録作品（全6点）】 ① 自己肯定感を育てる7日ワーク（vol.3） 小さな“できた”を拾い、自分を優しく認めるワーク。 ② 感情整理7日ワーク（vol.4） 気持ちに名前をつけて、心をほどく7日間。 ③ 小さな幸せを見つける7日ワーク（vol.5） 日常の小さな嬉しさに気づく習慣を育てる。 ④ 心を整える1週間日記（mini diary） 1日3分で書ける、気持ちの整理日記。 ⑤ 書き込み式ワーク（第1弾） 自分を見つめるための基本ワーク。 ⑥ 書き込み式ワーク（第2弾） 心のゆとりをつくるための実践ワーク。 🌼 【こんな方におすすめ】 • 自己肯定感を育てたい • 心の整理・メンタルケアを始めたい • 書くことで落ち着けるタイプ • 忙しくても短時間でできる癒しが欲しい • 優しいデザインのPDFを探している 📄 【仕様】 • ファイル形式：PDF • iPhone／スマホ書き込みOK • 印刷して手書きも可能 • 6作品それぞれ個別ファイルでお渡し • すべて“癒し系の統一デザイン” 🌈 使い方 1. スマホで開く 2. 書き込み欄に入力 or 手書き 3. 1日1ページのペースでOK 4. 気になるワークから自由に使える 💗 作者メッセージ がんばりすぎてしまう日も、 少し気持ちが沈む日も、 書くことで心が軽くなることがあります。 この6点セットが、 あなたの日々にそっと寄り添えたら嬉しいです。