健康にならなくていい。 すでに“健康”だから。 「不健康は幻想である」という視点からはじまる新しい健康論。 私たちはつい、“足りない”自分を補おうと健康を追い求めがちです。 でも、本当にそれでいいの？ 「健康は、すでに与えられているもの。今この瞬間、息をしているという事実こそがその証明だ」 本書では、そんな“今この身体”と仲良くなるための ・瞑想 ・フェルデンクライス ・野口体操 などのアプローチも紹介しながら、 「健康であること」を“目指す”のではなく、 “楽しむ”という発想の転換を促します。 健康を「管理」するのではなく、「愛でる」。 そんな、軽やかで豊かな日々を共に生きましょう！