■ 商品紹介 理由の分からない不安を、その場でサッと軽くできるシートです。 2〜3分の短時間で使えて、不安の“混ざり”をゆるく整理し、輪郭を小さくする一歩を取りやすくなるように作られています。 ■ できること ・いまの不安を一言で整理できる ・不安の中にある「性質の違う要素」をやさしく切り分けられる ・今日できる“小さな安心材料”をひとつ決められる ■ こんな時に ・なんとなく不安が続く ・未来を考えると落ち着かない ・不安の正体がつかめない ・不安が頭の中で膨らんでいく ・とりあえず軽く整理したい ■ 形式 PDF（A4サイズ）２ページ構成／書き込み欄つき スマホ・PC・タブレットで閲覧できます ■ 注意事項 医療・心理療法ではありません 個別相談不可 商用利用・再配布禁止