■ 商品紹介 寝不足で集中できない日に、気持ちと思考を軽く整えられるように作った整理シートです。 短時間で使えて、集中に向けた軽い一歩を決めやすくなります。 ■ できること ・寝不足による思考の重さを軽く整理できます ・集中できない理由を3つの視点で見直せます ・今日の“小さな一歩”を無理なく決められます ■ こんな時に ・寝不足で集中できない時 ・頭がぼんやりして作業に入れない時 ・気力がわかず動きにくい時 ・軽く整えて集中しやすい状態に戻したい時 ■ 形式 PDF（A4サイズ）／書き込み欄つき 2ページ構成 スマホ・PC・タブレットで閲覧できます ■ 注意事項 医療・心理療法ではありません 個別相談不可 商用利用・再配布禁止