■ 商品紹介 なんとなく体調が悪くて気持ちが落ちる日に、気持ちと頭を軽く整えられるように作った整理シートです。 短時間で使えて、気持ちを軽くするための一歩を決めやすくなります。 ■ できること ・体調由来の気分の落ち込みを軽く整理できます ・頭や体の重さを3つの視点で見直せます ・今日の“小さな一歩”を無理なく決められます ■ こんな時に ・なんとなく体調が悪くて気持ちが落ちる時 ・頭や体が重くて動きにくい時 ・集中しようとしても入れない時 ・軽く整えて気分を戻したい時 ■ 形式 PDF（A4サイズ）／書き込み欄つき 2ページ構成 スマホ・PC・タブレットで閲覧できます ■ 注意事項 医療・心理療法ではありません 個別相談不可 商用利用・再配布禁止