■ 商品紹介 体が重くて動けない日に、気持ちと体を軽く整えられるように作ったミニ整理シートです。 短時間で使えて、体をゆるめるための一歩を決めやすくなります。 ■ できること ・身体的だるさのモヤを軽く整理できます ・動きにくさを3つの視点で見直せます ・今日の“小さな一歩”を無理なく決められます ■ こんな時に ・体が重くて動けない時 ・だるさが抜けず作業に入れない時 ・気力が落ちて動きにくい時 ・軽く整えて少しだけ動きたい時 ■ 形式 PDF（A4サイズ）／書き込み欄つき 2ページ構成 スマホ・PC・タブレットで閲覧できます ■ 注意事項 医療・心理療法ではありません 個別相談不可 商用利用・再配布禁止