「なんとなく朝がだるい…」 「疲れが取れずに1日が始まる」 そんなあなたのために、朝の不調をやさしく整えるセルフケアテンプレートを作りました。 本テンプレートは、ChatGPTにコピペするだけで使えるセルフケア用プロンプト集です。 朝の不調を感じたときに、整体アシスタントの「リン」があなたにぴったりのケアを提案してくれます。 ✅ こんな方におすすめ 朝のだるさ・頭が重い感じがある 目覚めが悪く、疲れが取れていない 自律神経の乱れやストレスが気になる ChatGPTで手軽にアドバイスが欲しい 健康やリズムを整える朝習慣を作りたい 📄 PDFテンプレートの内容（全1枚） 🟩 プロンプト①：朝のだるさを整えるセルフケア 🟦 プロンプト②：頭が重い・ぼんやりする朝のリセット法 🟨 プロンプト③：すっきり目覚めたいときの朝ルーティン 🟥 プロンプト④：朝のやる気スイッチを入れるセルフケア ※どれもChatGPT（無料プランでもOK）に貼り付けて使うだけ！ 🤖 無料で使えるカスタムGPTも公開中！ プロンプトを使う前に、まずはこちらを無料体験👇 ▶ 朝の不調リセット・アシスタントGPT 整体アシスタントの「リン」が、あなたに寄り添ってセルフケアを提案してくれます。 📎 制作・監修 制作：tyoukenkou.com（健康ライフの知恵袋） 監修：整体師K（20年以上の経験） 💬 ご利用にあたって 本テンプレートは**PDF形式（A4・1ページ）**での提供です ChatGPTは無料版でも利用可能（PC・スマホ対応） 医療行為・診断は含まれません。あくまで日常の健康サポートとしてご活用ください 🛒 価格 ¥980（税込） ※一度購入すれば繰り返し使用できます 準備が整っていなくても大丈夫。 今日から、あなたの朝が少しラクになる習慣を始めてみませんか？☀️