＼目の奥が重い…集中できない…そんな時に！／ 本テンプレートは、ChatGPTを使って眼精疲労・脳疲労・スマホ疲れを整えるセルフケアプロンプト集です。 アシスタントの「リン」が、やさしく体調に寄り添いながらアドバイスを提案してくれます。 👓 こんな悩みにおすすめ 目の奥が重く、頭もぼーっとする スマホ・PC作業で目がショボショボする 夕方〜夜に集中力が途切れる 脳疲労や肩こりまで感じる ChatGPTで簡単にセルフケア提案を受けたい 📄 内容物（PDF） A4サイズ（全1ページ） ChatGPT対応プロンプト 4種類収録 誰でもコピペで使えるテンプレート式 💡 収録プロンプト一覧 目の奥の重だるさリセット 仕事の合間にできる目・頭ケア 夕方〜夜の目の疲れ解消 寝起きの目の重だるさ対策 🛠 使い方 ① ChatGPT（無料版OK）を開く ② 好きなプロンプトをコピー＆貼付け ③ アシスタント「リン」があなた専用にアドバイス開始✨ 🤖 無料カスタムGPTも体験できます 目・頭の疲れリセットGPT｜リンのやさしいセルフケア ※GPTはお試し体験用、PDFは手元に残せるテンプレート集となります。 🧘‍♀️ 制作・監修 健康ライフの知恵袋｜https://tyoukenkou.com 整体師Kのアドバイスをもとに構成