＼ 朝から体が重い・やる気が出ないあなたへ ／ このテンプレートは、ChatGPTに貼るだけで「朝の不調」をやさしく整えるセルフケアを提案してくれるプロンプト集です。 健康アシスタント「リン」が、あなたの体調・気分に合わせて、ストレッチ・呼吸法・朝ルーティンの改善などをやさしくナビゲート🌿 ChatGPT（無料プランOK）と一緒に使えば、毎朝のリセット習慣がつくれます！ ✅こんな方におすすめ 朝起きてもだるさが残る 目覚めが悪く、疲れが取れない 朝のルーティンを整えたい 自律神経の乱れを感じやすい ChatGPTを健康に活用してみたい！ ✅収録内容（PDF形式：A4サイズ） 🟩 朝のだるさを整えるセルフケア提案（ストレッチ＋呼吸） 🟦 朝におすすめの生活リズムアドバイス 🟨 自律神経を整える朝習慣のヒント 🟥 ChatGPTに貼るだけ！専用プロンプト×4種 ※PDFはすぐダウンロード可能 ※ChatGPT無料プランでも利用OK ✅あわせて使える無料GPTはこちら👇 🔗 朝の不調リセットGPT｜リンのやさしいセルフケア https://chatgpt.com/g/g-685409ac4ec48191aa75c7dc6c62342b-zhao-nobu-diao-risetutogpt-rinnoyasasiiseruhukea PDFとセットで活用すると、毎朝の習慣づくりがスムーズに◎ ✅制作 tyoukenkou.com｜健康ライフの知恵袋 https://tyoukenkou.com