＼ガス腹・便秘・胃のムカムカ…つらいお腹の不調に／ このテンプレートは、ChatGPTを活用して“お腹まわりの不快感”をやさしく整えるセルフケアプロンプト集です。 便秘でお腹が重い ガスが溜まって張ってつらい ストレスや緊張で胃がムカムカする 冷えや生理前後の不調がある そんなとき、整体師監修のセルフケアをChatGPTに相談できます。 アシスタントの「リン」が、ストレッチ・腸もみ・ツボ・温活・呼吸法などをやさしく提案。 時間帯や気分に合わせたセルフケアが見つかります。 ✅ 内容物 PDFテンプレート（A4／1ページ） ChatGPTで使用できる4つのプロンプト収録 カスタムGPT（無料）リンク付き ▶ カスタムGPTはこちら お腹の不調リリースGPT｜リンのやさしいセルフケア提案 ✅ 使い方 ChatGPT（無料またはPlus）を開く PDF内のプロンプトをコピーして貼り付け リンがあなたの体調に寄り添ったセルフケアを提案！ ✅ 制作・監修 制作：健康ライフの知恵袋｜tyoukenkou.com 監修：整体師K先生（自律神経・腸ケア専門）