＼朝からだるい・やる気が出ない…そんな日に／ このテンプレートは、ChatGPTを使って「朝の不調」を整え、1日のスタートを軽やかにするためのセルフケアプロンプト集です。 💬 アシスタントの「リン」が、やさしく寄り添いながら、 ストレッチ・呼吸・ツボ・朝習慣の工夫などを提案してくれます。 ☀ こんな悩みにおすすめ 朝起きても疲れが取れない やる気が出ず、気分がどんよりする 目覚めが悪くて、午前中はぼーっとしている 朝に体がこわばって動きづらい 📄 内容 以下の4つのプロンプトを収録（コピペでOK） 朝のだるさをリセットするセルフケア やる気・集中力を引き出す朝習慣 目覚めスイッチを入れる体ほぐし＆呼吸法 朝の不調全体を整える自律神経サポート 🛠 使い方は簡単3ステップ！ ChatGPT（無料でもOK）を開く 好きなプロンプトを貼り付け 健康アシスタント「リン」が提案を開始✨ 💡 無料で試したい方はこちら 🔗 朝の活力アシスタントGPTを体験する（無料） https://chatgpt.com/g/g-6846d9a155b88191aeb390ab48ef5358-zhao-nohuo-li-tiyasigpt-rinnoyasasiiseruhukeati-an ※本テンプレートPDFは、プロンプトを一覧で保存＆いつでも使える仕様になっています。 🧘‍♀️ 制作・監修 健康ライフの知恵袋｜https://tyoukenkou.com 整体師Kによるアドバイスをもとに構成。 気軽にできるセルフケアで、朝の元気を取り戻しましょう。