■ 商品紹介 イライラやざわつきが続く時に、その場でサッと気持ちを軽くできるシートです。 2〜3分の短時間で使えて、いまの不調をひとつ整える一歩を決めやすくなるように作られています。 ■ できること ・いまのイライラ・ざわつきを軽く整理できる ・状態の“向き”を直感的に見分けられる ・今日整えたいひとつの行動を決められる ■ こんな時に ・気持ちが落ち着かない ・ちょっとしたことで反応しやすい ・ざわざわして集中できない ・イライラをサッと軽くしたい ■ 形式 PDF（A4サイズ）２ページ構成／書き込み欄つき スマホ・PC・タブレットで閲覧できます ■ 注意事項 医療・心理療法ではありません 個別相談不可 商用利用・再配布禁止