■ このシートについて 「やる気が出ない」「動きたい気持ちはあるのに進まない」 そんな“止まっている感じ”を、2〜3分でサッと整えるシートです。 むずかしい深掘りはしません。 3つに軽く見分けて、 今日できるゆるい一歩をひとつ決めるだけ。 まず軽く動きたい人向けの、やさしい入門ツールです。 ■ こんな方におすすめ ・やる気が出ない ・何から始めればいいか分からない ・今日は軽く整えたい ・とりあえず一歩だけ動きたい 短時間で気持ちを整えたい 思考整理が苦手でも使えるシートがほしい ■ このシートでできること ・いまの気持ちを短く書き出せる ・止まり方を軽く見分けられる ・今日やる“ゆるい一歩”をひとつ決められる ・止まっていた気持ちが少し動きやすくなる ■ 形式 PDF（A4縦） 2ページ構成 文字のみ 書き込み欄つき スマホ・PCで閲覧可 ■ 注意事項 医療・心理療法ではありません。 個別相談・アドバイスは含まれません。 商用利用・再配布は禁止しています。 個人利用の範囲でご使用ください。