頑張れた日ではなく、「続けられた日」を積み重ねるためのワークブックです。 ◆ こんな方へ ◆ ・もうすぐ復職する（または復職したばかりの）方 ・復職後、自分の状態を記録しながら無理せず進みたい ・「頑張れているか」より「続けられているか」を大切にしたい ・不安定な最初の30日間を、自分のペースで乗り越えたい ───────────────────── 復職直後の30日間は、誰にとっても不安定な時期です。 このシートは、その30日間を「記録する」ことで、自分の変化を見える化し、無理なく続けるための応援ツールです。 【収録内容（全8ページ・A4／印刷して手書きで使えます）】 P1：表紙・はじめに P2：復職前の自分へ（スタート時のセットアップ） P3〜P5：30日間の毎日チェックシート（体調・気分・今日のできた） P6：週ごとのふりかえり（4週分） P7：困ったときのリスト・頼り先メモ P8：30日を振り返って（自分へのメッセージ） 【使い方のヒント】 「全部できた」より「今日も来られた」を記録してください。〇や△でも、空欄でも大丈夫。ここに書くことが、あなたの積み重ねです。 ───────────────────── 【制作者について】 虎吉（とらきち） 社会福祉士・精神保健福祉士／ジョブコーチ 就労支援の現場で約10年・200名以上の就職／復職／定着を支援 障害のある方や、メンタル不調で休職・復職を経験した方の「働く」を、現場でずっと一緒に考えてきました。このシートは、その現場経験から生まれた実践的なツールです。 X：@torappi2026 ───────────────────── 【ご購入について】 ・ご購入後、PDFファイルをダウンロードいただけます。 ・ダウンロード後は何度でもご利用いただけます。 ・印刷してお使いいただくと書き込みやすいです。 ・返金・キャンセルはお受けできませんので、ご了承ください。 ───────────────────── 【「働き続ける準備シリーズ」のご案内】 このシートは、休職・復職・働き続けることを支える「働き続ける準備シリーズ」の一冊です。あなたの「今」に合わせて、ぜひご活用ください。