今の生活習慣を、正直に確認するための9項目のチェックシートです。 ■ 内容 ・A4・1ページのPDF(印刷してすぐ使えます) ・9項目のチェックと、数え方の目安 ・次の小さな一歩を1つ選ぶ欄、ストレスがたまったときの工夫 ・GoodNotesなどの手書きアプリにも読み込めるPDFです(動作はお使いの環境により異なります) ■ 使い方 当てはまる項目にチェックを入れ、個数の目安を見ます。まずは日常の動き方を1つだけ変えてみましょう。 ※このシートは医学的な診断を行うものではありません。当てはまる項目が多い方は、自己判断で様子を見ず、医療機関にご相談ください。 ■ 制作者 治療院の院長が、日々の健康づくりのために作りました。 ■ お得なセットもあります このシートを含む10枚セット(習慣・睡眠・気分・水分・週間振り返りなど)を、別の商品で販売しています。 ■ ご注意 ・日々の生活習慣のためのシートです。医療上の助言ではありません。 ・個人利用に限ります。再配布・転売はご遠慮ください。 制作: 真氣(しんき)