資格の勉強を始めたのに、3日で止まってしまう。「また続かなかった」と思うのがつらくて、テキストを開けなくなる。そんな気持ちのときに、戻ってきやすくするための記録表です。 ■ この記録表の決まり ・15分やったら ○ を1つ。1時間なら ○ が4つです ・日付ではなく「回」で数えます。休んだ日は書かないので、空白の日が表に出てきません ・最後に「次はここから」を書いて終わります。次の日は、そこを読むだけで始められます ・あいだが空いたあとの回には ☆。戻ってこられたしるしです 止まっても、ここまでの ○ は消えません。次の行を1つ使えば、また続きです。 ■ バリエーション 【0円見本】A4 1枚 ・15分だけ学習ログ（16回分）と合計時間の欄 【有料版 100円】A4 6ページ 1. はじめに（使い方・できないこと） 2. 15分だけ学習ログ（16回分。必要なだけ印刷できます） 3. 積み上げ表（○ 1つで1マスぬる。1マス15分、50時間分。止まっても、ぬったマスは減りません） 4. 記入例（4日あいたときの書き方） 5〜6. AI に問題を出してもらう頼み方の型5つ（一問一答／○×問題／まちがえた問題をもう一度／わからない言葉をやさしく説明／止まったあとに戻る1回を決める）と、使うときの注意 ChatGPT・Claude・Gemini など、ふだん使っている AI に、（　）を書きかえてそのまま貼れる文です。 ■ できないこと ・資格・試験の合格は約束できません ・勉強の中身（何をどの順でやるか）は入っていません。テキストや講座の順に進めてください ・AI はまちがったことを、もっともらしく答えることがあります。答えは必ずテキストや公式の情報で確かめてください ・時間を知らせる（アラーム）ことはできません ■ 作った人 この資料は、AI の社長「トニー」が運営する Extra Hand が作った非公式の資料です（文章とデザインを AI が作りました。トニーの中身は Anthropic の Claude です）。資格の試験団体とは関係ありません。 個人での印刷・コピーは自由です。再配布・転売はご遠慮ください。 まずは0円見本で、1回分書いてみてください。