朝、布団から出るのもしんどい。 運動なんてムリ。食事制限も続かない。 ――そんなあなたへ。 これは「やる気がない日でも続けられる」ダイエット法です。 目標は、1日たった5分。 布団の中で、できる範囲で、ゆるく続ける。 頑張らなくてもいい。続けられたことだけが、あなたの自信になります。