忙しい日常でも、美しく健康でいたい。 ・体重管理はしたいけど運動は続かない ・髪や肌のケアもしたいけど時間がない そんな悩みを抱えるあなたに、自宅でたった1日5分～の習慣で変われるプログラムを作りました。 この教材では、痩せる予定カレンダー習慣と**美容メソッド（ヘアケア・小顔・セルフ美容）**を組み合わせ、無理なく習慣化できる内容をまとめています。