「棚の奥から、期限切れの缶詰が出てきた」 「醤油をまた買ってしまった。家に2本あったのに」 「停電が1週間続いたら、うちは何日もつ？」 このシートは、食材のリストを1つ持つだけで、3つのことが自動でわかります。 ・先に使うもの（傷みやすい順） ・買うもの（切れた・残りわずか） ・非常時に家族が何日しのげるか ■ 入力するのは「在庫」の1か所だけ 食材を選んで、数と買った日を入れるだけ。 単位・保存場所・種類・使う期限は自動で入ります（よく使う食材72品を登録済み。自分の食材も足せます）。 ほかの画面は、全部ここから自動で出ます。 ■ 今日：料理の前に開く 7日以内に使うものが、期限の近い順に並びます。切れたもの・残りわずかなものも下に出ます。 ■ 買い物：勝手にリストができる 数が「買い足す目安」まで減ると、リストに入ります。どの店でいくらだったかも出ます。 お店でチェック。ほかに買うものも50行まで書けます。 ■ さがす：冷凍庫に何があったっけ？ 場所や種類を選ぶと、今あるものが期限の近い順に出ます。 ■ 防災備蓄：うちは何日しのげる？ 家族の人数を1回入れるだけ。水・食事・カセットガスのうち、一番先に尽きるものが「しのげる日数」になります。 目安は農林水産省「家庭備蓄ポータル」（水 1人1日3L、カセットガス 1人1週間で約6本）。 備蓄の食品も在庫に入れておけば、期限を見張れます。ふだん食べるものがそのまま備蓄になる「ローリングストック」が回ります。 ■ スマホで使える 無料の Google スプレッドシート アプリ（iPhone / Android）で開けます。 「今日」と「買い物」はスマホの幅に合わせてあり、横にスクロールしなくても見られます。 ■ 内容 ・Google スプレッドシートのテンプレート（ガイドのリンクから1クリックでコピー） ・10タブ：今日・在庫・買い物・さがす・防災備蓄・保存食・菜園・保存のコツ・設定・はじめに ・Excel 版（在庫・防災備蓄などは動きます。今日・買い物・さがすの自動表示は Google スプレッドシートだけです） ・PDF：はじめにお読みください／使い方ガイド／1週間の備蓄チェックシート／保存容器ラベル（A4で印刷） ■ 必要なもの Google アカウント（無料）。Excel で使う場合は Microsoft 365 または Excel 2021 以降。 ■ ご注意 ・ダウンロード商品です。発送はありません。 ・「もつ日数」は目安で、食品安全の基準ではありません。袋に日付があるときは「賞味期限」の列に入れてください。 ・コピーはあなたの Google ドライブに保存されます。ほかの人には見えません。 ご不明な点は、BOOTH のメッセージからお送りください。