＼女性特有の不調やホルモンのゆらぎに！／ このテンプレートは、ChatGPTを使ってホルモンバランスの乱れ・PMS・自律神経の不調を整えるセルフケアプロンプト集です。 健康アシスタント「リン」が、今の状態に合わせてやさしくセルフケアを提案してくれます。 🌸 こんな悩みにおすすめ 生理前後に不調が強く出る イライラ・不安・落ち込みの波がある むくみ・冷え・肩こり・頭痛が起こりやすい 自律神経・ホルモンのバランスを整えたい ChatGPTで自分に合ったセルフケアを知りたい 📄 内容物（PDF） A4サイズ（全1ページ） ChatGPT対応プロンプト 4種類収録 誰でもコピペで使えるテンプレート形式 📋 収録プロンプト PMS・生理前後の不調サポート 気分の上下波にやさしく対応 ホルモンバランス安定サポート習慣 女性の疲れやすさ・自律神経安定ケア 🛠 使い方は簡単3ステップ！ ① ChatGPT（無料でもOK）を開く ② PDF内のプロンプトをコピー＆貼付け ③ 健康アシスタント「リン」があなたに寄り添った提案✨ 🤖 無料カスタムGPTも体験できます ホルモンバランス整えセルフケアGPT｜リンのやさしい女性ケアアドバイス https://chatgpt.com/g/g-685017ebee388191b26a8ebb594cb92b-horumonharansuzheng-eseruhukeagpt-rinnoyasasiinu-xing-keaatohaisu ※GPTは体験版、PDFは手元でいつでも使える保存用テンプレートです。 🧘‍♀️ 制作・監修 健康ライフの知恵袋｜https://tyoukenkou.com 整体師K先生の監修アドバイスに基づき構成。