■ 商品紹介 仕事がしんどくて動けない日に、気持ちを軽く整えられるように作った整理シートです。 短時間で使えて、負担のない一歩を決めやすくなります。 ■ できること ・しんどさの背景を軽く整理できます ・動きにくさを3つの視点で見直せます ・今日の“小さな一歩”を無理なく決められます ■ こんな時に ・仕事がしんどくて動けない時 ・気力がわかず作業に入れない時 ・心が重くて集中できない時 ・軽く整えて少しだけ動きたい時 ■ 形式 PDF（A4サイズ）／書き込み欄つき 2ページ構成 スマホ・PC・タブレットで閲覧できます ■ 注意事項 医療・心理療法ではありません 個別相談不可 商用利用・再配布禁止