「待った時間」「積んだ時間」「頼まれたラベル貼り」。あとから「どのくらいかかったの？」と聞かれて、すぐに答えられますか？ 運ぶ仕事には、運ぶことのほかに、荷物を積む・降ろす、待つ、ラベルを貼る、仕分けをする、といった作業がついてくることがあります。時間と費用の話は、気持ちのぶつけ合いになりやすいと感じています。だからこそ、作業を分けて、時間を書いて、同じ計算で出す。それだけで、話し合いは、ずっと落ち着いたものになると考えています。 この本は、そのための書き込み式のシートです。運送業36年以上。もとは大型車両のドライバーで、現在は荷主側（メーカーの入出荷の現場）で荷受けや雑務を担当している私が、現場の経験と、国土交通省の公的な資料をもとにまとめました。 【こんな方に】 ・積み込み・取り卸し・付帯作業の時間を、記録に残したいドライバーの方 ・荷主さんや会社に、数字で相談したい運送会社の事務・営業の方 ・荷主側で、作業の時間と負担を把握したい担当の方 【中身】（PDF・8ページ） ・第1章　公的な資料での整理（運賃と料金の区別／待機時間料／積込料・取卸料／附帯業務料／30分単位の考え方／明記がない部分／筆者の見方） ・第2章　計算の4つの手順と、記入例（想定） ・第3章　作業の記録シート（コピーして使えます） ・第4章　計算シート（1件ごと・月のまとめ） ・第5章　伝え方の例（やわらかめ・標準・きっぱり）／相談先／会社側の方へ 【この本の考え方】 作業を分けて書く（待機／積込／取卸／付帯）。 同じ手順で計算する（時間→30分単位→単価）。 金額は、責めるためではなく、話し合いの出発点として使う。 【ご注意】 ・書き込みは任意です。頭の中で確かめるだけでも使えます。 ・2ページ目に「この本の使い方と、筆者から」を加えました。筆者の反省も書いています。 ・本書は、現場経験から記録と計算の考え方をまとめた参考資料です。法律上の助言ではなく、請求できる金額や結果を保証するものでもありません。 ・記入例の単価・金額は、仕組みを説明するための想定であり、実際の料金ではありません。実際の料金は、運送契約・会社の運賃表・荷主さんとの協議で決まります。 ・標準的運賃の細かい扱い（端数、2時間を超えた場合の単価など）は、運賃表や契約でご確認ください。 ・試作版（2026年10月版）です。ご意見をいただければ、改訂に活かします。