運動の立て直しナビ(カルットの無料のWEBアプリ)の「今日の1手」9通りをまとめた解説1枚と、「やった」の日に印を付ける4週分のシートのセットです。シートと解説は、カルットが作っています。文章は AI が下書きしています。 ■ こんな方に ・立て直しナビで出た今日の1手を、紙に書いて手元に置いておきたい方 ・「やった」と数える日を、4週のあいだ印で残しておきたい方 ■ セットの中身(ダウンロード) ・印シート(PDF・A4)1枚(4週分) ・解説(PDF・A4)1枚 ■ 解説に書いていること ・今日の1手9通り(中断した理由と、運動する場所の組み合わせごと。WEBアプリの画面と同じ文) ・印シートの書き方 ・受け直す方法(無料のWEBアプリの案内) ■ このシートについて 印シートは、「やった」の日を書き留めるための紙です。このシートと解説に、運動の効き目があるという意味ではありません。種目や量は書いていません。痛みや体調が理由で中断した時は、かかりつけ医などの専門家に相談してください。 ■ ご利用の範囲 ご購入いただいた方が、ご自分で印刷して使う範囲でお使いください。データの再配布・転売はご遠慮ください。 ■ 動作環境 PDF を開けるアプリ(パソコン・スマホ)でご覧いただけます。印刷は A4 の用紙に合わせています。 ■ 返品について デジタルデータの商品のため、ご購入後の返品・キャンセルはお受けしていません。ファイルが開けない・壊れている場合は、ショップの「特定商取引法に基づく表記」に書いた連絡先までご連絡ください。確認して、正しいファイルに差し替えます。 ・適格請求書(インボイス)は発行しません。